{"id":12129,"date":"2023-11-22T10:00:05","date_gmt":"2023-11-22T15:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/pinkfund.org\/?p=12129"},"modified":"2025-02-28T14:54:53","modified_gmt":"2025-02-28T19:54:53","slug":"inseguridad-alimentaria-impacto-toxicidad-financiera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinkfund.org\/es\/inseguridad-alimentaria-impacto-toxicidad-financiera\/","title":{"rendered":"Inseguridad Alimentaria: El Impacto Olvidado de la Toxicidad Financiera"},"content":{"rendered":"<p><em>Por Laurie Hatch, MS RD<\/em><\/p>\n<p>Uno de cada cinco sobrevivientes de c\u00e1ncer en los EE. UU. lucha por cubrir los costos de vivienda, transporte y alimentos\u00b9. Las mujeres con ingresos m\u00e1s bajos y menos educaci\u00f3n est\u00e1n particularmente estresadas por su capacidad para pagar los costos del tratamiento del c\u00e1ncer y saldar la deuda m\u00e9dica. Deborah, una madre soltera de 55 a\u00f1os con dos adolescentes, qued\u00f3 discapacitada debido a su c\u00e1ncer de mama y apenas pod\u00eda afrontar los costos de sus tratamientos y llenar la despensa y el refrigerador para ella y sus dos hijos. Un d\u00eda, mientras recib\u00eda quimioterapia para el c\u00e1ncer de mama, me confi\u00f3 que, aunque ten\u00eda cupones de alimentos y estiraba su dinero con cupones, no pod\u00eda comprar alimentos para alimentarse de la misma manera que lo hac\u00eda en el pasado. Sus hijos estaban creciendo y sus recursos financieros se estaban agotando debido al aumento en los costos de los alimentos. La elecci\u00f3n entre pagar sus copagos y medicamentos o comprar alimentos se estaba cerniendo sobre su mente.<\/p>\n<div id=\"attachment_9259\" style=\"width: 328px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9259\" class=\"wp-image-9259\" src=\"http:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olivia-colacicco-r1t2n7S7IxA-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"318\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olivia-colacicco-r1t2n7S7IxA-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olivia-colacicco-r1t2n7S7IxA-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olivia-colacicco-r1t2n7S7IxA-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olivia-colacicco-r1t2n7S7IxA-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/olivia-colacicco-r1t2n7S7IxA-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 318px, 318px\" \/><p id=\"caption-attachment-9259\" class=\"wp-caption-text\">Con un aumento del 10% en los costos de los alimentos durante el a\u00f1o pasado, m\u00e1s sobrevivientes tienen dificultades para comprar alimentos nutritivos.<\/p><\/div>\n<p>Deborah es una de las miles de personas que se enfrentan a la elecci\u00f3n de pagar por alimentos nutritivos o continuar el tratamiento. Una de las tareas m\u00e1s desafiantes para un dietista oncol\u00f3gico es educar a un sobreviviente con un presupuesto de alimentos escaso sobre c\u00f3mo adquirir alimentos m\u00e1s saludables. Fundamentalmente, una p\u00e9rdida de peso del 5 al 10% puede impedir que los sobrevivientes reciban terapias que les salven la vida; Una buena nutrici\u00f3n constante y la estabilidad del peso son fundamentales. Solicitar cupones de alimentos, recibir instrucciones para comprar en bancos de alimentos y tiendas de descuento y limitar el desperdicio de alimentos son algunas de las habilidades que utilizan los dietistas registrados para ayudar a los sobrevivientes que experimentan inseguridad alimentaria, pero en \u00faltima instancia, los sobrevivientes deben recorrer h\u00e1bilmente los pasillos de los supermercados repletos de alimentos cada vez m\u00e1s costosos. Desafortunadamente, debido a que el seguro no cubre el costo de los servicios nutricionales en los centros oncol\u00f3gicos, los sobrevivientes como Deborah pueden no tener acceso a orientaci\u00f3n especializada para la inseguridad alimentaria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>El costo de comer bien<\/strong>. Olvidado y enterrado debajo del costo de los copagos del tratamiento del c\u00e1ncer, las recetas, las visitas a especialistas, las pruebas de diagn\u00f3stico por im\u00e1genes y las facturas impagas, est\u00e1 el alto costo de comer bien. Con un aumento del 10% en los costos de los alimentos durante el a\u00f1o pasado, m\u00e1s sobrevivientes tienen dificultades para comprar alimentos nutritivos. Seg\u00fan el USDA, una factura semanal moderada de alimentos para una mujer de entre 51 y 70 a\u00f1os es de $72,30. Para no salirse del presupuesto alimentario, algunos supervivientes pueden optar por alimentos menos nutritivos que pongan en peligro su bienestar nutricional, sobre todo si tambi\u00e9n est\u00e1n alimentando a ni\u00f1os y adolescentes en crecimiento. La salud nutricional de los supervivientes requiere prote\u00ednas de alta calidad procedentes de carnes, legumbres, huevos y pescado. Las frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y fibra muy necesarios. Pero los alimentos densos en energ\u00eda, o poco saludables, suelen ser m\u00e1s baratos y tienen buen sabor. Las patatas fritas, las cenas congeladas y la pizza, las mezclas de arroz y pasta envasadas son baratas, requieren menos preparaci\u00f3n que las comidas preparadas con suministros de la despensa, pero suelen tener un alto contenido de sal y una calidad nutricional inferior. La carne es el grupo de alimentos de mayor coste en la caja, seguido de cerca por las frutas y las verduras, y ambos son necesarios.<\/p>\n<p>Para los sobrevivientes que enfrentan la inseguridad alimentaria, aqu\u00ed hay algunos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Planifique sus comidas para la semana<\/strong>. Cree una lista de compras basada en su plan de comidas saludables utilizando recetas de bajo costo y ricas en nutrientes. Crear una lista basada en recetas y un vistazo r\u00e1pido a las existencias de la despensa evita agregar alimentos poco saludables a \u00faltimo momento a su carrito de compras. Las aplicaciones m\u00f3viles de comestibles ofrecen ahorros valiosos.<\/li>\n<li><strong>Opte por frutas y verduras congeladas y enlatadas.<\/strong> Ahorre dinero sin sacrificar el valor nutricional con productos enlatados y congelados.<\/li>\n<li><strong>Compre al por mayor.<\/strong> Cuando sea posible, compre alimentos b\u00e1sicos para la despensa y el congelador en grandes cantidades. Considere comprar su carne al por mayor y congelar porciones hasta que est\u00e9 lista para usar.<\/li>\n<li><strong>Convi\u00e9rtase en un detective de las etiquetas de los alimentos.<\/strong> Las listas de ingredientes revelan la verdadera historia sobre un alimento, mientras que las etiquetas son marketing alimentario que lo incita a comprar un alimento utilizando palabras como saludable, org\u00e1nico y natural para influir en su compra. Comience por mirar los tres primeros ingredientes que aparecen en la etiqueta de los alimentos integrales y limite los que tienen granos refinados, az\u00facares agregados y aceites hidrogenados o procesados.<\/li>\n<li><strong>Evite los alimentos org\u00e1nicos.<\/strong> Elegir alimentos org\u00e1nicos aumenta los costos y no garantiza una ventaja nutricional. Las frutas y verduras cultivadas de manera convencional tienen el mismo valor nutricional que los alimentos org\u00e1nicos. Tenga en cuenta que los productos etiquetados como \u00abcontienen ingredientes org\u00e1nicos\u00bb no significa que sean nutricionalmente superiores.<\/li>\n<li><strong>Prepare 2, congele 1.<\/strong> Adopte la pr\u00e1ctica de cocinar una vez y comer dos veces. Ahorre dinero preparando dos porciones de comidas saludables del tama\u00f1o de una comida y congelando una para m\u00e1s tarde. Aproveche las sobras para ahorrar costos y obtener un mejor sabor para la pr\u00f3xima comida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este a\u00f1o, cuando te sientes a compartir la mesa con tus seres queridos, <a href=\"https:\/\/donate.pinkfund.org\/campaign\/real-help-now\/c354440?_ga=2.131981647.15804678.1700670821-1622994636.1691437163\">considera hacer una donaci\u00f3n<\/a> a un sobreviviente que pueda estar teniendo dificultades para alimentar a su familia. Al pagar sus servicios p\u00fablicos, el pago del autom\u00f3vil o el pago de la casa, est\u00e1s ayud\u00e1ndolos a liberar fondos para comprar alimentos.<\/p>\n<p><strong>Acerca de la autora<\/strong><br \/>\n<em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-9264 alignleft\" src=\"http:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-683x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"98\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-683x1024.jpg 683w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-200x300.jpg 200w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-768x1152.jpg 768w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/pinkfund.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Laurie-Hatch-Headshots-0786-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 98px, 98px\" \/>Laurie Hatch es una dietista registrada con casi 2 d\u00e9cadas de trabajo con sobrevivientes de c\u00e1ncer y sus familias, y propietaria de Food Is Medicine RD, LLC. Como dietista de c\u00e1ncer y sobreviviente de c\u00e1ncer de mama, ha escrito un libro de texto y una revista, In the Pink: A Breast Cancer Survivor\u2019s Guide to a Healthier Life, que se publicar\u00e1 en 2023. Su pasi\u00f3n es mejorar la vida de otras sobrevivientes al ense\u00f1arles a usar los alimentos como medicina, adquirir un peso m\u00e1s saludable y moverse m\u00e1s y sentarse menos. Vive con su esposo en Denver, Colorado. Puede encontrarla en Facebook @lauriehatch, Instagram <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/foodismedicinerd_cancer\/\">@foodismedicinerd_cancer<\/a> y en <a href=\"http:\/\/foodismedicinerd.com\">foodismedicinerd.com<\/a>.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Referencias<br \/>\n1. \u201cThe Costs of Cancer Survivorship\u201d. Sociedad Estadounidense del C\u00e1ncer. Consultado el 23 de agosto de 2023. https:\/\/www.fightcancer.org\/policy-resources\/costs-cancer-survivorship-2022.<br \/>\n2. \u201cUSDA Food Plans: Cost of Food\u201d. Servicios de Alimentos y Nutrici\u00f3n del USDA. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Consultado el 23 de agosto de 2023. www.fns.usda.gov\/cnpp\/usda_food_plans.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Laurie Hatch, MS RD Uno de cada cinco sobrevivientes de c\u00e1ncer en los EE. 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